MAS Šumperský venkov v rámci projektu MAP vzdělávání ORP Šumperk klade důraz nejen na rozvoj žáků, ale také na péči o ty, kteří je provázejí – pedagogy. V dnešní náročné době plné stresu a vysokých nároků je podpora duševního zdraví učitelů klíčová. Z tohoto důvodu podporujeme aktivity zaměřené na meditaci a relaxační techniky, které nabídlo pedagogům nejen prostor pro zklidnění, ale i cenné nástroje pro péči o vlastní psychickou pohodu.
V dnešní uspěchané době čelí pedagogové velkému množství stresových situací. Jak se s nimi vyrovnat a jak si udržet psychickou pohodu, se naučili účastníci na aktivitě zaměřené na meditaci a relaxační techniky. Jedna z akcí proběhla v příjemném a klidném prostředí zámečku Třemešek a nabídla pedagogům nejen teoretické informace, ale především praktické návody, jak si najít chvíli pro sebe a obnovit svou energii.
Během školení se účastníci seznámili s různými formami meditace a osvojili si techniky, které jim mohou pomoci nejen v osobním životě, ale i při práci s dětmi. Součástí programu bylo i několik praktických cvičení zaměřených na uvolnění těla a mysli. „Bylo příjemné zastavit se a věnovat chvíli jen sami sobě. Některé techniky určitě zařadím do svého každodenního života,“ sdílela své dojmy jedna z účastnic.
Meditace a relaxační techniky jsou efektivním nástrojem pro snižování stresu a zlepšení koncentrace. Pravidelné praktikování těchto metod může pedagogům pomoci zvládat náročné situace s větším klidem a nadhledem. Organizátoři školení proto věří, že si účastníci odnesli nejen nové poznatky, ale především inspiraci k tomu, jak pečovat o svou duševní pohodu a tím i zlepšit kvalitu svého profesního i osobního života.
Podobná školení jsou důležitou součástí podpory pedagogů, kteří se dennodenně věnují vzdělávání a výchově dětí. Péče o vlastní psychickou pohodu a schopnost relaxovat jsou klíčové nejen pro ně samotné, ale i pro jejich žáky. Jak se ukázalo, stačí i pár minut vědomého zklidnění, aby člověk načerpal novou energii a byl připraven čelit každodenním výzvám s větší lehkostí.
„Chceme v našich školách rozvíjet motivující kulturu zaměřenou na maximální úspěch pro každého žáka, nejlepší dostupný servis pro každého učitele a podmínky pro trvalý rozvoj každé školy,“ dodal Radim Sršeň, předseda MAS Šumperský venkov.
Přidat k nám se můžete kdokoliv, více informací o projektu naleznete na stránkách.
V Šumperku 21. 3. 2025
Mgr. Jana Lysáková
